Piszemy dla Ciebie

Wczesna wiosna to okres, podczas którego wiele osób odczuwa obniżony nastrój, spada nam odporność, częściej musimy rezygnować z codziennych obowiązków z uwagi na spadek sił witalnych i choroby. To wynik potocznie zwanego „przesilenia wiosennego”, które tak naprawdę wiąże się z dużymi wahaniami pogodowymi charakteryzującymi nadchodzącą wiosnę. Rosnąca temperatura sprawia, że mniej dbamy o swoje zdrowie (na przykład lżej się ubierając). Jednak organizm w tym okresie nie jest na tyle uodporniony, by poradzić sobie z czynnikami, na które go narażamy.

Ryż to jedno z najstarszych, najbardziej uniwersalnych oraz najważniejszych zbóż świata. Od ponad 5000 lat jest elementem diety człowieka, dostarczając mu wielu składników odżywczych. Jednak zależnie od rodzaju ryżu jego skład może się trochę różnić. A odmian tego zboża jest około 40 000! Który ryż – brązowy czy biały – warto jeść częściej i dlaczego?

Diety typu „detoks” szturmem zdobywają serca…niestety często naiwnych klientów. Procesy oczyszczania organizmu przebiegają w ciele przez cały czas i wcale nie potrzeba wykonywać cotygodniowych czy kilkukrotnych w trakcie roku „detoksów” dietetycznych. Za procesy oczyszczania organizmu odpowiadają przede wszystkim dwa narządy – wątroba i nerki. Jednak nie można powiedzieć, że dieta nie ma żadnego wpływu na procesy oczyszczania organizmu. Niektóre składniki zawarte w produktach spożywczych mogą wspomagać pracę wątroby i nerek, a przez to przyczyniać się do usuwania z organizmu toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.

Jak ćwiczyć uda w domu? Kobiety mają różny kształt sylwetki, dlatego trening powinien być dopasowany tak, by najbardziej wpłynąć na strefy problematyczne, w których najszybciej odkłada się tkanka tłuszczowa. W tym artykule skupimy się na problematycznej części ciała dla przysłowiowych „gruszek”, przedstawiając ćwiczenia pomagające wzmocnić oraz wysmuklić przede wszystkim uda. 

Maszyny do ćwiczeń typu orbitrek można spotkać w każdym klubie fitness na strefie kardio. Jest to sprzęt przeznaczony do wzmacniania mięśni całego ciała oraz poprawy wytrzymałości. Jego największą zaletą jest bezpieczeństwo i łatwość obsług. Orbitrek również cieszy się dużą popularnością w użytku domowym.  Na co powinniśmy zwrócić uwagę podczas zakupu orbitreku oraz jak ćwiczyć, by w pełni wykorzystać potencjał tego sprzętu? 

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia i dobrego samopoczucia zarówno kobiet w ciąży i świeżo upieczonych młodych mam. Jeśli chcemy by brzuch po urodzeniu dziecka był jak sprzed ciąży, warto o niego zadbać już podczas jej przebiegu między innymi starając się w jak najmniejszym stopniu obciążać mięsień prosty brzucha, który przebiega od dolnej części mostka aż do spojenia łonowego. 

W okresie zimowym podczas pielęgnacji skóry skupiamy się na walce z przebarwieniami, przesuszeniem skóry, pogłębionymi zmarszczkami i foto-starzeniem skóry – czyli naprawiamy szkody po lecie. Warto zatem poznać i zapamiętać kilka ważnych zasad pielęgnacji skóry w tym trudnym dla nas okresie. 

Za powstawanie wyprysków oraz krostek na czole i twarzy odpowiada kilka czynników m.in. hormony czy nieprawidłowa praca gruczołów łojowych. Nieodpowiednia pielęgnacja twarzy również mocno wpływa na powstawanie wyprysków. Często też za pojawienie się wyprysków na twarzy odpowiada niewłaściwa dieta.

Termolifting, czyli lifting skóry bez skalpela to bezpieczny i mało inwazyjny zabieg. Pozwala w szybki i bezbolesny sposób ujędrnić i poprawić kondycję skóry. Termolifting pobudza wytwarzanie włókien kolagenowych i elastynowych, wygładza skórę oraz wyrównuje jej koloryt. Metoda ta stanowi doskonałą alternatywę dla chirurgii plastycznej.

Na temat pozytywnego myślenia przeprowadzono już wiele badań i udowodniono, że wpływa ono pozytywnie na nasze zdrowie, odporność witalną i psychiczną, na satysfakcję z życia, jakość relacji, itd. Pozytywne myślenie sprawia, że rzadziej chorujemy, częściej się uśmiechamy, czerpiemy radość z życia garściami. Inni ludzie lubią przebywać i otaczać się ludźmi wspierającymi i myślącymi pozytywnie!

Uzależnienie to nabyta silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji. Najczęściej uzależnienia dzielimy ze względu na mechanizm ich powstawania, czyli uzależnienia fizjologiczne, psychologiczne i społeczne. Często zdarza się też, że mechanizmy ich powstawania są ze sobą ściśle połączone i nie da się ich jasno oddzielić.

Jako ludzie lubimy czuć się dobrze ze sobą, dążymy do tego, aby nasze poglądy były spójne, wyobrażamy sobie, że jesteśmy racjonalistami, że kierujemy się myśleniem i zdrowym rozsądkiem. Aby podtrzymać takie właśnie przekonania na swój temat bardzo często stosujemy mechanizmy obronne. Mają one na celu obronić naszego ego, nasz wewnętrzny świat przed zbyt silnymi zmianami czy emocjami.